MANUAL DE AUTOTERAPIA E CURA EMOCIONAL - Seja sua própria terapeuta e liberte-se dos traumas da infância que atrapalham sua vida
SEJA SUA PRÓPRIA TERAPEUTA!
Avalie suas dores emocionais, compreenda seus padrões e inicie um processo de cura profunda com o Manual de Autoterapia e Cura Emocional. Este e-book é um guia prático para você que deseja trabalhar suas emoções de forma autônoma ou ainda complementar seus atendimentos terapêuticos. Com exercícios simples e transformadores, você terá nas mãos ferramentas reais para se reconectar com sua história, ressignificar vivências do passado e construir uma nova versão emocional de si mesma.
📲 Material 100% digital, prático e flexível Você pode usar o e-book direto no celular, tablet ou notebook já no formato preenchível, ou imprimir e realizar suas atividades no papel — como preferir.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO MANUAL:
🧠 Fundamentos claros e acessíveis da Teoria do Apego Entenda como seus vínculos emocionais se formaram e de que forma eles impactam seus relacionamentos atuais.
🪷 12 atividades terapêuticas guiadas Exercícios práticos para identificar traumas, reviver memórias com acolhimento, fortalecer sua segurança interna e transformar sua história emocional.
🛠️ Ferramentas de autoconhecimento e autocuidado Você vai aprender a criar rotinas que apoiem seu emocional no dia a dia, promovendo estabilidade, autocompaixão e força interior.
💌 Uma jornada de cura com propósito Ao final do manual, você terá clareza sobre suas emoções, reconhecerá seus próprios avanços e terá ferramentas para seguir com mais segurança, autoestima e leveza.
Para quem é esse e-book?
✅ Para quem deseja trabalhar traumas e emoções mal resolvidas
✅ Para quem busca um guia prático para começar sua própria jornada de cura
✅ Para quem já faz terapia e quer um material complementar